کلک های مادرانه
لطفا برای دیدن وخواندن این مطلب جذاب به ادامه مطلب بروید با سپاس ارسال: #1 آموزش کلکهای مادرانه! غذاهای مادرانه عدسپلو یکی از بهترین غذاهایی است که میتوانید برای کودکتان درست کنید. عدس سرشار از آهن و پروتئین است و برنج هم کالری خوبی دارد. میتوانید توی آن کمی گوشت چرخکرده هم بریزید تا پروتئین حیوانی هم داشته باشد. با این غذا ماست نخورید تا آهن عدس خوب جذب شود. به جایش کمی سالاد گوجه و خیار درست کنید و با آبلیمو همراهش بخورید تا ویتامینهای بدن کودک هم کامل شود. اگر میخواهید یک وعده آبدوغخیار دور هم بخورید، آن را برای کودکتان مقوی کنید. ...
نویسنده :
ليلا
9:09